索达吉堪布:佛菩萨依靠什么窍诀来消除自他的痛苦?
出处: 录入: 上传时间:2015-11-29 点击次数:

 

 
 

 

  问:佛菩萨依靠什么窍诀来消除自他的痛苦?

  索达吉堪布:真正的窍诀就是修“自他相换”,把自己的快乐施给他人,他人的痛苦由自己代受,这也是换位思考的一种更深层的修行。就算是诸佛菩萨,除了这个自他相换法以外,也没有别的了。

  自他相换该如何修呢?要依靠呼气、吸气进行修持。

  呼气时,观想自己的快乐、善根、健康、福报等变成白气,从鼻孔呼出,融入众生的体内,令他们获得圆满的安乐;吸气时,观想众生所有的痛苦、烦恼、魔障等变成黑气,从鼻孔吸进来,融入自己的身体,由自己来代受这世间的一切不安与痛苦。

  当我们身心感到痛苦时,《修心七要》中告诉我们:修自他相换,是上上下下最根本、最唯一的窍诀!


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