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雾霾天,这些素食增强抵抗力
出处: 录入: 上传时间:2017-03-17 点击次数:

   最近雾霾严重,污浊的空气直接伤肺,造成咳嗽,痰多,感冒,过敏等症状,建议每天饮食搭配能够除尘食品:

  1、萝卜:为肺脏排毒;

  2、百合:提高肺脏抗毒能力;

  3、山药:补脾养胃、补肺益肾;

  4、白萝卜:促消化,止咳化痰;

  5、莲藕:补心生血,健胃开脾,滋养强壮;

  6、银耳:益气清肠;

  7、雪梨:生津润燥、清热化痰;

  8、黑木耳:净涤肠胃、养肺气清肺管。

  另外,多食用含维生素C高的食物,或者补充维生素C营养素,提高身体抵抗力!还有就是出门戴口罩,多多喝水~


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