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补肾防衰老黑豆浆
出处: 录入: 上传时间:2018-01-10 点击次数:
  现代人工作压力大,易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力,补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。
  食神今天教大家一款黑色食物补肾的简单食疗。
  主题:自制黑豆豆浆食材:黑豆、白砂糖、水
  做法:
  1、先将黑豆洗干净,在温水中泡3-4小时,水要淹过黑豆约二到三倍高。
  2、待黑豆泡软,倒掉泡黑豆的水,把黑豆放入豆浆机(料理机)中。视自己的豆浆机(料理机)大小加入适量的黑豆,加水不要超过最高水位线。
  3、启用豆浆机十多分钟煮开,新鲜的黑豆浆就做好了。如果使用料理机的话打出来的就是生豆浆,要彻底煮熟了才能喝。
  4、大家可以按照自己的口味加入适量的糖,这样口感会更好。
  此豆浆有健脾利水、消肿下气、滋肾阴乌发作用。

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