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冬天怎样吃素菜最健康?
出处: 录入: 上传时间:2018-03-13 点击次数:

   1.旺火炒,加少许醋,有利保存维生素。

  2.减少储藏时间,储藏需干燥、通风、避光。

  3.做好马上吃,减少营养素流失。

  4.喝菜汤,做菜时很多营养留在了汤里。

  5.先洗菜再切菜。

  6.生吃蔬菜要洗净去皮。


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