想要玩得开心，一定要有充沛的体力做支持。好，那就让我们一起找出时尚江湖上流传已久的全天然兴奋剂秘籍，只要在情人节必不可少的三餐中注意饮食，就能让你迅速补充体力，精神抖擞地度过情人节的每一分钟。

　　水果类：

　　1、草莓：草莓含丰富的维生素C，而维生素C有助人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛，迅速缓解人的不良情绪。

　　2、柠檬：因维生素C的含量极高而大大提高信息的接受能力，帮你全速开动大脑的记忆细胞，准确记住情人的每一个眼神，每句话，绝不会因为错过一个微妙的暗示而浪费了宝贵的情人节。

　　3、核桃或榛子：核桃可以增强神经系统，刺激大脑活动。

　　4、菠萝：凡是需要到KTV背诵大量歌词和记住乐谱的，需要大量维生素C，菠萝恰好富含这种维生素。而且菠萝含的热量很低。

　　5、油梨：增强短期记忆的能量来源，因为它富含核酸，帮你记住早上只看过一眼的情诗，在不经意间信手拈来，可是能够迅速提升情感温度哦！

　　蔬菜类：

　　1、豆子：铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。如人体缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。虽然比不上加林仙人给悟空的仙豆，可你至少不用背负拯救地球的沉重使命吧！

　　2、菠菜：菠菜含女性比较容易缺乏的矿物质镁。女性日摄入镁如少于280毫克，就会感到疲乏。镁的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量

　　3、红椒：它含有芬香剂可以促进性激素的分泌。

　　4、芹菜：可以增加大脑活动。它含有芬香剂能刺激神经系统。

　　5、洋白菜：可降低甲状腺的活力。考试或者面临重大问题前，只要吃了洋白菜沙拉，马上就会变得平静。

　　6、胡萝卜：可以帮助记忆。胡萝卜可以促进大脑的新陈代谢。