补气血最快的方法，女人到了一定的年纪都要补气血，那么什么是补气血最快的方法呢?药物疗还是食物疗?在补气血的时候什么食物最重要呢?今天小编盘点了补气血最快的方法，大家一起来看看吧。

　　1.补气血是以食物为主的。这就是中医讲的，气血是由“五谷”生化而来。

　　2.从这些食物的“性味”属性来看，主要是以“甘”为主。“甘”性食物，主要是给人体提供能量的;这说明，补气血的“补血物质”以能量原料为主。

　　3.益肝祛寒粥

　　黑米粥：黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为春季进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚。

　　红枣粥：红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。

　　本方补虚损，润五脏，益老人;适用于中老年人体虚衰弱，气血亏损，病后虚羸，口干作渴，以及反胃噎膈，大便燥结等症。