生活百科：养生保健食疗歌诀

生活百科：养生保健食疗歌诀 来源：自在禅修 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【　简明扼要　记忆方便　运用自如　】 生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。 番茄补血助容颜，莲藕化淤解酒妙。紫茄祛风通大便，韭菜补肾暖膝腰。 萝卜化痰消胀气，芹菜能治血压高。苋菜平衡酸硷值，补血又使痛风消。 冬瓜消肿又利尿，黑豆绿豆解毒好。木耳抗癌素中荤，香菇存酶肿瘤消。 海带含碘散癖结，蘑菇抑制癌细胞。胡椒祛寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。 百合安神又助眠，蕨类含硷亦含胶。益肾强腰食核桃，健胃补脾吃红枣。