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拌凉菜加坚果，美味又健康(图文)
上传时间：2015-03-16 16:16:52 点击次数： 次
在凉菜里加些坚果，美味又健康。
1.坚果富含人体必需的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、维生素、矿物质及膳食纤维等；
2.坚果的油脂能促进蔬菜中维生素的吸收。在黄瓜、柿子椒、大白菜心、菠菜等蔬菜中，可加点花生。
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