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小满节气需滋补防病
上传时间：2015-05-25 21:18:48 点击次数： 次
小满是二十四节气之一，夏季的第二个节气。随之而来的是天气变得炎热，那么小满节气我们该注意什么呢？
首先饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物，如绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、草鱼、鸭肉等；忌食生湿助湿的食物，如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣及油煎熏烤之物，如生葱、生蒜、生姜、辣椒、海鱼、虾、蟹及牛、羊、狗、鹅肉类等。
另外，夏天人比较焦躁，易心烦意乱，易失眠，所以此时最好做情绪顺畅、心情愉悦。
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