1.每天3件事情轮换做:刺激大脑不同区域减少大脑退化速度；
2.每天大笑1次:有缓解压力抗击心理衰老功效；
3.睡够7小时:有助大脑强化记忆；
4.每天看电视不超过2小时:看电视过久，会增加患老年痴呆症的危险；
5.学1门外语，缓解记忆衰退；
6.坚持健身：锻炼有助于加强记忆。
