想拥有一口健康、洁白的牙齿吗？美国《预防》杂志指出，不妨多吃几以下几种食物:
①西兰花。可减轻酸性食物和含糖饮料对牙齿表面的伤害；
②奶酪。能增加唾液分泌，在牙釉质表面形成保护膜；（受戒弟子应忌口）
③葡萄干。能抑制口腔细菌；
④菠萝。菠萝蛋白酶能清除牙齿表面的牙渍。
