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9个简单小事能让你更年轻
上传时间：2016-07-18 16:00:35   点击次数： 次

 　　衰老不可避免，但我们可以采取措施减少其消极影响。据英国《每日邮报》报道，9个简单小事能让你更年轻：


　　1.少吃肉，学会减压。

　　2.一周运动出汗3次。

　　3.了解家族健康史。

　　4.超过45岁做心脏体检。

　　5.补充健康脂肪。

　　6.每天吃15颗坚果。

　　7.定期朋友聚会。

　　8.乐观面对人生。

　　9.睡足7小时。