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食物中的“补钾高手”
上传时间:2016-07-21 11:37:11 点击次数: 次
钾元素能预防中风,帮助肌肉正常收缩,降低血压。中国营养学会建议,钾的摄入量应在3.5克以上。但除了香蕉,你知道的补钾食物还有哪些?
美国《健康》杂志最新载文,总结出除香蕉外的“补钾高手”:
1.红薯;
2.芸豆、绿豆等淀粉豆;
3.胡萝卜;
4.番茄;
5.西葫芦。
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