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补钙就能预防骨质疏松吗?
上传时间:2016-08-08 09:13:47 点击次数: 次
日常生活中,许多人非常重视钙的补充,而往往忽略了镁的摄取。钙和镁之间必须达到平衡才能确保两种矿物质都能得到合理利用。钙与镁的比例应该是2∶1。镁的摄入量偏少,会造成慢性镁缺乏,镁与钙质相辅相成,有效预防及改善骨质疏松,巩固骨骼和牙齿。
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