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养生与素食为伴
上传时间：2016-06-29 17:40:08 点击次数： 次
素菜养生，延年益寿。现在，人们对吃的要求越来越高，吃的环境要好、菜品要有特色，而且还要吃出健康。人们渴望多吃一些清淡的饭食，吃一些粗粮，但也难割舍“肉”味的引诱。
春季养生与素食为伴
素食，主要是指以吃蔬菜、菌菇及豆制品为主的饮食方式。素食中含有多种营养元素，在清理体内毒素、促进机体代谢中起着重要的作用。而且，现在随着人们生活水平的提高，许多人进入“三高”人群，多吃素食对降血压、血脂、血糖均有帮助。
春季，多食油腻的食物容易让人困乏、上火，专业人士介绍，春季应该多食一些清淡的食物，春暖花开的季节，您不妨带上家人、朋友吃吃素菜，让自己过个愉悦的春节。
美丽达人的素食秘密
港台明星孟庭苇、萧蔷等均食用素食，她们都在公开场合表达了自己对素食的感受。吃素多年的孟庭苇说：“生活愈简单、愈朴素，反而愈快乐。”模特、影视明星萧蔷透露自己的美容秘诀：“我吃了一整年的素菜，不但皮肤变好，心情也非常平静，现在还每天吃5种蔬果保养。”
用吃素食的方法来减肥相当有效，吃素不仅不会增加脂肪，还能促进新陈代谢，达到自然减肥的目的。经常吃素者皮肤柔嫩、光滑、红润，吃素也是美丽达人流行的减肥美容方法之一。
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