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“饭后百步走” 切不可随便走
上传时间：2016-08-04 11:08:52   点击次数： 次

 　　1.所谓的“饭后”，是指吃完饭30分钟以后，如吃完饭后马上“百步走”，肠胃供血减少，食物不能充分消化。


　　2.应为缓行，每次30分钟左右，不可急行。

　　3.年老体弱者和患有冠心病、高血压、动脉硬化等疾病的人，切不可在饭后立即散步。