一、如果欲望很重，就觀想一切都是無常的。 二、如果瞋恨心很重，就要觀修慈悲。 三、如果愚癡心很重，就要觀修因緣觀。 四、如果心情煩燥，則修數息法。 五、如果傲慢心，則修自他交換。以這些方法修禪定，則可對治煩惱。－－海涛法师弘法講義
