众多巧合之下，我开始接触到中国传统医学和养生知识，逐渐觉察到一直以来对身体以及生命的认识存在偏差，并由此导致了种种错误的行为，而引发亚健康这个必然恶果。这两年多身心的调整让我渐渐恢复了健康。回忆这段经历，我体会到一颗顽固倔强的心要产生转变，非实实在在吃了一番苦头不可。这些天静下来时，我渐渐感觉到气血沿督脉上升达到脑部，并开始在那里做一些疏通和调整。

        我想也许应该把自己从亚健康一路走来身体经历的感受稍作记录，以备自己和他人参考。

        其实08年夏天以前，我对自己亚健康的事实已经非常清楚，也采取了相当的措施来应对，类似饮食和运动：

        一方面尽力的补充营养，我从各类营养学网站把身体所需的元素和食物中能汲取的量记录下来，每天按着量吃。朋友因此笑话我是用天平称营养吃饭的。对补充蛋白质我是尤其热衷，有西方营养师认为一个人每天蛋白摄入克数如果和身体磅数相等是很理想的，我便按这个标准吃（07年开始）。实际以中国人的正常饮食习惯，是无论如何也不可能吃那么多肉的，不过我坚信这是最科学最营养的选择。

        一方面我也尽量的做运动：跑步，举重，打球，游泳。只要有时间就做。每次花得时间确实不少，运动本身1-3小时，运动完了累了没办法做事情，睡眠也会相应增加。估算下来每次实际花费大概有5个小时，不过为了身体嘛，总是得值的。

        虽然是付出了种种努力，这些方法所达到的效果几乎微乎其微。甚至很多时候只是让人更加疲劳和精力不济，我为此不解和苦恼。

        这种挫折使得我不得不重新反思，到底在方法上是不是出了问题？正欲开始一些新的探索时，朋友给我推荐了几本养生和中医方面的畅销读物。要放在以前我恐怕是不屑一看的，因为父辈从事西医，我自小在西医熏习和照顾中长大，我对中医几乎一无所知。加之接受的是现代西方教育，同时社会上又常有贬低中医的新闻报道，我视中医如同伪科学，中医理论在我看来不过是古人的想象杜撰，而中医草药基本上也就是吃不死人的安慰剂。但眼下病入膏肓又束手无策，我也只好乱投医看看了。现在回想起来常常直冒冷汗，人懂了一点点知识是最可怕的，狂妄起来真是连上帝都不放在眼里。