长吃素食身体会很敏感

　　2000年萨顶顶还在上大学的时候，就跟着母亲吃素食了。当时她还开玩笑地对母亲说“咱们这天天可是在吃草啊”，后来萨顶顶发现母亲的精力比自己还要旺盛。尽管已步入花甲之年，但母亲依然坐在沙发上读一天的书。在此期间，母亲也长过几次肌瘤，但每次她都靠“认知”与病魔抗衡。她认为长年吃素身体不可能有病变。一个人的坚定信念有时可以产生神奇的效果，萨顶顶母亲的病竟然好了。萨顶顶莹眼道：“我觉得身体在没有和天地接触很近的时候是迟钝的。但当你用心静坐的时候，身体会变得很敏感。你会发现所有吃进去的东西，包括什么时间吃或吃进去的是什么，身体反应会非常明显。”

　　2008年，萨顶顶出国演出，这是她第一次登上国外舞台，对于一位刚刚得奖的新人来说不好意思提出什么食素的要求。所以萨顶顶只吃色拉，但色拉是凉性食物，那段时间她的身体就撑不住了。也许是因为中国人习惯吃热食，再加上工作量大，在这个国家演出完正好赶上那个国家的早餐。萨顶顶说：“十天对我来说是一个坎儿，就算外国人做的中餐吃着也受不了。那时很有趣，如果我们谁做了方便面，大家就会说‘喝一口汤行吗’。大家都喜欢家乡的食物，这个跟家乡的水土有很大的关系，同样是米饭，在外国和国内吃就完全不一样，身体和味觉会提醒你这不是你身体想要的。如果细看这些食物，就像于丹老师说的那样，‘它来供养你，就是你和它的缘分’。我在欧洲身体快要垮的时候，就又重新吃肉了。但那一刻吃肉的时候，我感到有一种很浓的血腥味儿。所以吃了一口就吐出来了。如果从小就开始吃肉，是感觉不到腥味的，因为身体已经麻木了。

　　按需吃是最好的科学方法

　　我们的老祖宗很讲究少吃多餐的饮食规律。清朝皇帝一天只吃两顿正餐，晚膳在傍晚前就开设了。实际上，古人给我们留下的饮食经验，都可以进一步去琢磨和实践。萨顶顶说：“我们现在忽略了实践，不愿意坚持，对自己也没有信心。我认为这是身体理疗最好的科学方法。我现在每天早晚各静坐一个小时，越发地感到身体的敏感度增强了。甚至能感到身体里的血液在流淌，脉搏在跳动。身体处于这种状态，用敏感的身体和意识去择食会更科学。我现在晚上只吃水果和蔬菜，因为自身知道需要吃什么。我建议不要胡吃海塞，流行什么吃什么，不见得适合每个人的身体。”

　　萨顶顶在演出之前，若是感到肚子饿，她宁可往后推十分钟吃好了以后再上台表演，绝不“饱吹饿唱”。她认为身体是部运转的机器，它有需要时自然会给自己一个信号。吃饭也不一定按时吃，要少吃多餐。适当地观察自己，懂得身体的需求，会大大减少疾病的发生。

　　果蔬面膜既实惠又有效

　　朋友很少见萨顶顶生病感冒，她的养生秘籍之一是善用了艾叶。比如艾条理疗，艾草泡足，艾香熏屋。《本草从新》记载：“艾叶无毒，生温，通十二经，理气血，逐寒湿，以之灸火，能透诸经而除百病。”萨顶顶说：“我喜欢研究这些。比如任何一款卖的面膜都比不上我自己用蔬菜和水果制作的。市场上卖的面膜，都是经过加工，难免会有防腐剂和添加剂。我自己喜欢做西红柿和茄子以及黄瓜面膜。把黄瓜用绞碎机弄成糊状，再放一点点面粉或珍珠粉，然后敷脸，其祛斑美白效果绝对超过市场任何一款面膜。毕竟它是从土地里长出来的，带有直接的能量元素。有时候，大家跟风的东西，又贵又不见得好。我身边的男士朋友们都很注意保健，很多年过去了，依然很年轻。把单子列出来看，不抽烟啦，喝酒少啦，女性朋友多加油哦。”

　　音乐不能不观照发展

　　到今年12月，萨顶顶准备出一张电音版的唱片。这张唱片采用原唱片的歌曲，其中做了些改变。萨顶顶有个崭新的想法，希望明年能推出一部情景剧，也就是把有声音乐和舞台动作结合起来的一场表演秀。萨顶顶说：“我希望在视觉和听觉上给观众带来一个很大的想象空间。我需要更进一步的静心，把自己的内心世界用不同画面展现出来。”

　　萨顶顶的前三张唱片都已在海外发行，非常成功地登入了全球市场。也许是萨顶顶的因缘比较好，她可以站在中西方正中间的位置——东方人喜欢，西方人也愿意接受，她的音乐是体现了东西方精神文化的聚焦点。萨顶顶说：“这不是单纯地叙述一个东方人或西方人的故事，东西方现在已经进入了交互融合时期，它表现在各个领域。在这种情况下，我们永远不要认为拿自己的东西出去就一定是最好的，而我们要观照他人是否早已进入了我们的文化视野。同样我们也要关注是否我们的根早已深深地植入了西方人的世界。”

　　萨顶顶对少数民族文化很感兴趣，一直在坚持学习藏文。她发现云南少数民族开天辟地的故事和西方的不少故事不谋而合，只是换了个名字而已。萨顶顶坚信地说：“我想做的是在全体人们的观点上来看待生命和艺术作品。我更适合站在东西方交汇点上来创作自己的音乐，但要观照前后左右，继续站在这里，哪怕是偶然或者是必然，还要回到原点上看世界。我现在又回到了做《万物生》的时期，不能不观照发展，不能不守住初心。”

　　看似世界是以一种更新的面貌在发展，其实已在不知不觉中开始回归了。“复古”的新潮流并不是新的概念，而是它本来就存在的。守住一颗清心，就是在开发人的内在灵动力。