覆盆子的营养价值：

 

　　覆盆子果实含有相当丰富的维生素A、维生素C、钙、钾、镁等营养元素以及大量纤维。每100克覆盆子，水分占87%，含蛋白质0.9克、纤维4.7克，能提供209.3千焦的热量。覆盆子能有效缓解心绞痛等心血管疾病，但有时会造成轻微的腹泻。覆盆子果实酸甜可口，有“黄金水果”的美誉，还有补肝益肾、明目乌发的功效。另外，用覆盆子叶制成的茶还有调经养颜以及收敛止血的效果。

 

　　覆盆子的功效与作用：

 

　　覆盆子别名种田泡、翁扭、牛奶母，其性微温，味甘、酸，入肝、肾二经。中医认为，覆盆子的功效为益肾，固精，缩尿。覆盆子可以减少尿量，可以用于治疗因为肾虚引起的小便次数多而且小便颜色淡等症状。覆盆子还可以壮肾阳，可以用于治疗肾阳虚导致的阳痿早泄、遗精滑精。

 

　　现代药理研究证实，覆盆子有很强的抑菌作用。覆盆子有类似雌激素的作用，对子宫有益。覆盆子可以改善学习记忆能力和抗衰老。

 

　　许多古书上也有记载覆盆子的功效与作用，比如说，《本草通玄》："覆盆子，甘平入肾，起阳治痿，固精摄溺，强肾而无燥热之偏，固精而无疑涩之害，金玉之品也。"《本草经疏》："覆盆子，其主益气者，言益精气也。肾藏精、肾纳气，精气充足，则身自轻，发不白也。苏恭主补虚续绝，强阴建阳，悦泽肌肤，安和脏腑。甄权主男子肾精虚竭，阴痿，女子食之有子。大明主安五脏，益颜色，养精气，长发，强志。皆取其益肾添精，甘酸收敛之义耳。"《本草述》："覆盆子，方书用之治劳倦虚劳等证，或补肾元阳，或益肾阴气，或专滋精血，随其所宜之主，皆能相助为理也。"等等。

 

　　不适宜覆盆子的人群：

 

　　1.肾虚有火，小便短涩者慎服。

 

　　2.《本草经疏》："强阳不倒者忌之。"

 

　　3.《本草汇言》："肾热阴虚，血燥血少之证戒之。"

 

　　4.《本草从新》："小便不利者勿服。"