素食菜谱：鲜百合蘑菇银杏
上传时间：2021-02-19 11:19:03 点击次数： 次
鲜百合有清热降火之功，能润肺止咳，清心安神，蘑菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，银杏果具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，有消炎杀菌的功能，此菜是集美味和保健为一体的名菜。
材料：
鲜百合两个，鲜蘑菇一盒，银杏一包，甘荀片数片
调味料：
姜汁一汤匙，糖、盐各少许，素蚝油一汤匙，麻油二茶匙
做法：
1、百合剥成一瓣瓣，洗净沥干待用。
2、蘑菇去蒂，洗净沥干切薄片。
3、银杏飞水，甘荀去皮刻花切片。
4、先烧热一汤匙油，放入蘑菇片及银杏、甘荀一起炒爆，下调味料炒匀。
5、后加百合炒透，即可上碟食用。
健康提示：
银杏果具有一定的毒性，所以不要生吃，也不能大量食用。
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