一、资色，吃粥有益于身体，能够让人的面容丰满有光泽。

　　二、增力，吃粥能够滋补羸弱的身体，增长气力。

　　三、益寿，吃粥能够补养人体的所需，增加寿命。

　　四、安乐，吃粥能够促朝进身体清净柔软，让人能够体会安乐。

　　五、辩说，吃粥有利于滋润喉吻，对人论法议经有帮助。

　　六、除风，吃粥能够调和身体，上下通利，并且消除风寒。

　　七、消宿食，吃粥能够温暖人的脾胃，帮助人消化胃中积食。

　　八、辞清，吃粥的人，气息没有凝滞的现象，说话的声音清晰昂扬。

　　九、除饥，吃粥能够充实人的口腹，让饥饿感马上消除。

　　十、消渴，吃粥能够让人喉吻沾润，干渴的感觉得以消除。

　　粥的功德

　　食粥五（善）事：善除饥，除渴，消宿食，大小便调适，除风患。

　　粥有五事利身：除饥，除渴，下气，祛脐下冷，消宿食。

　　粥有十种功德：施粥者施寿，施色，施乐，施力，施辩；饮粥者灭饥，除渴，顺气，净腹，助化。

　　饮粥有五种功德：断饥，断渴，断风，消宿食，未熟令熟。

　　有病无病，常服粥有五事益于身体：除饥，不渴，无风寒病，肠胃通利，生食病熟。