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秋冬吃素更能增强抵抗力
上传时间：2021-12-14 09:27:01   点击次数： 次
 　　秋冬气燥，津液易伤。选择吃素的最大益处，是在“平补”的同时，减少对脾胃的损伤，更可达到“润”的目的。

　　推荐食材：

　　银耳、芝麻、梨、荸荠、葡萄、萝卜、柿、莲子、百合、甘蔗、菠萝、香蕉......这些食物都能滋阴润燥，你也可以适量食用人参、沙参、麦冬、川贝等药材。