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五个妙招少长白头发
上传时间：2022-01-17 16:05:11   点击次数： 次
 　　1.多吃黑色食物：黑色食物多入肾，可补益肾精，如黑芝麻、黑木耳、黑豆等；

　　2.11点以前就寝，养足肝血；

　　3.规律运动，放松身心，让全身气血运行顺畅；

　　4.手指按摩头皮，促进头部气血流动；

　　5.常换发型。