禅与美容，人们大都认为是风马牛不相及的两回事。说起禅，人们想到的多是在禅堂里静坐或隐入山林静修的禅僧们。其实，禅作为真、善、美的最完整体现，在我们日常生活中无处不在。说起美容，人们又都想到涂口红、描眉毛、做面膜、擦胭脂的红男绿女们。这些表面的美容在一定程度上对有些人还是很重要的，但许多人虽也抹红涂脂，却不能给人美的感觉。君不见，有些人愁眉苦脸、满目忧伤，有些人面色灰暗、满脸怒相，她们虽也化了妆，却怎么也无法达到展现出亮丽美貌的效果。

　　理想的美容方法，应重在培养快乐自在的良好心境，内外结合，由内向外散发出摄人的风采。

　　人的情绪、行为及激素分泌皆受大脑支配。一个人的心境好坏，不仅影响各内脏的生理功能，而且直接影响到肤色和面部情绪。如人遇到高兴之事，大脑神经兴奋，血液循环通畅，使得面色红润，精神爽朗，容光焕发。与此相反，当人悲哀、忧愁、焦虑、紧张时，血管收缩，血液循环不畅，面色显得苍白或蜡黄。而当人大发雷霆时，脸色铁青，脸部肌肉紧绷，怒目咬牙。特别是当一个人长期忧郁寡欢，焦虑愁闷，还会刺激神经，使内分泌功能失调，使皮肤合成过多的黑色素，全身皮肤变得灰暗无光，容颜失华，人显得苍老。由此看来，培养快乐自在的良好心境，对保持美丽的青春容颜是何等的重要。

　　说来人人都想拥有时时快乐自在的良好心境，然而众生多生多劫以来的妄想执著，使得贪、嗔、痴引发出人的嫉妒、忿怒、悲哀和忧愁等等，令人无法时时拥有快乐自在的良好心境。因而很多人都认为，时时处处拥有快乐自在的良好心境，是难上加难，甚至是无法做到的事情。其实，生活中这些破坏我们快乐、自在良好心境的嫉妒、忿怒、悲哀和忧愁等等，可应用禅来一一化解。