• 五色养五脏
• 　　红色入心：西红柿、红萝卜、枸杞、红枣、红肉椒。　　绿色入肝：芹菜、波菜，空心菜，西兰花等 绿色蔬菜。　　黄色入脾... 详细>>

• 早晨六大技巧净化毒素治便秘
• 　　技巧一早上起来称体重　　从排毒的观点来看，其实脂肪也是一种毒素，因为脂肪积聚的地方血流十分不畅顺，于是用手抚摸肥... 详细>>

• 这三种菜解决你长期便秘问题
• 现代人很多三餐都是在外面解决，高纤蔬果摄取不足，加上饮食过度油腻，不但是肥胖的高危险群，且肠道不健康，毒素就会因滞留... 详细>>

• 生姜这么吃竟百病一扫光
• 　　一项研究发现，过量食用生姜有增大患肝癌的风险。美国食品药品监督管理局(FDA)的研究显示，黄樟素可引起肝癌，在小鼠的饲... 详细>>

• 吃素的营养食谱，缺什么就照着吃！
• 　　瓜菜〈例如红萝卜、青瓜、菠菜〉五榖〈例如糙米、小米、小麦〉水果〈例如苹果、香蕉、梨〉豆〈例如芽菜、豆腐、红豆〉同... 详细>>

• 芽菜，超营养 快吸收！
• 　　苜蓿叶、萝卜苗，相信你在流行的地中海餐厅中品尝Salad时经常遇到;留意时尚餐厅的主厨推荐，不管这家餐厅是在曼哈顿还是... 详细>>

• 最护心脏的3种素食
• 吃什么护心脏呢?　　1、燕麦　　早晨可以选择吃一碗燕麦作为早餐，它所富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾对心脏都很有好处。同... 详细>>

• 冬季大补在霜降
• 　　民间有补冬不如补霜降的说法，部分市民认为秋冬季来临趁早进补才更令人放心。对此，叶玉妹认为，适当选择一些对症的膏方... 详细>>

• 肉食让你变难看
• 　　肉食，为什么使人变得难看？肉食者平常吃的肉类鱼类，隐含着大量的动物油脂，它与动物蛋白一起，附着在肉食者的皮肤细胞... 详细>>

• 神奇的佛教食疗方
• 佛教僧侣，素有苦行僧之称，他们生活虽清苦，但长寿者比比皆是。究其原因，除了清心寡欲外，还在于佛家从古至今积累了一套独... 详细>>

• 助你消除疲劳的美食
• 　　●碱性食物如水果、蔬菜。疲劳由环境偏酸造成,多食碱性食物能中和酸性环境,降低血液肌肉的酸度,增加耐受力,消除疲劳。　... 详细>>

• “素”造曼妙窈窕身材
• 　　东西方流行的现代吃素绝不是皈依佛门的居士行径，而是珍视生命的全新选择，或曰平和心性使然。素食之于健康、美容和瘦身... 详细>>