• 多吃五色蔬菜，五色养五脏
• 　红色入心：西红柿、红萝卜、枸杞、红枣、红肉椒。　　绿色入肝：芹菜、波菜，空心菜，西兰花等 绿色蔬菜。　　黄色入脾：... 详细>>

• 红豆补心绿豆补
• 一说到维生素C，很多人马上会联想到绿叶蔬菜、鲜枣、沙棘、柠檬、猕猴桃等新鲜蔬菜和水果，您有没有想到豆芽？一粒豆子，无意... 详细>>

• 椰子玉米汤
• 主料：鲜椰子肉、玉米、干香菇、胡萝卜调料：盐、蘑菇粉、制作过程： 1、先将椰子敲开后用刀取其里面的椰子肉洗净，玉... 详细>>

• 素斋包
• 　　材料　　糕点粉 低筋面粉1000克 发酵粉6-10克 泡打粉20-25克 白糖10克　　也可以用葡萄糖酸内酯2:1小苏打配比，占面粉的2 5%替代泡 详细>>

• 蛋鱼肉的素食代替品
• 鸡蛋的主要营养成份有：蛋白质(12 7%) 、脂肪(11 6 % (以不饱和脂肪酸为多) 、 氨基酸、B族维生素及其他矿物质 (如铁， 钾、钠、镁 详细>>

• 素菜荤吃
• 材料油面筋，藕，绿辣椒1个，红辣椒1个，盐，老抽，糖做法1 将藕切成像排骨的骨头一样的条，用一点水煮熟，因为面筋很易熟的... 详细>>

• 长寿老人最爱的8种素食
• 　　1 豆腐是老人喜欢的美食　　　　老人们普遍爱吃豆腐。他们说：鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。《随息居饮食谱谓：处处... 详细>>

• 体内有没毒 身体告诉你
• 肝脏有了毒素表现在1 指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为肝主筋，指甲是筋的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲... 详细>>

• 每天四色俱全，吃素更健康
• 　　1、白色：全谷根茎类，每天3份，1份=五谷饭1碗=全麦面包1片，主要供给热量。　　2、黄色：豆类、坚果，每天3份，1份=豆腐... 详细>>

• 冬季大补在霜降
• 　　今天是霜降，霜降是秋季的最后一个节气，应如何养生、健康过冬呢？上海市第七人民医院传统医学科主任叶玉妹主任医师表示... 详细>>

• 西红柿，怎么吃最好？
• 　　我们都知道，西红柿不仅可以帮助女人美容养颜，减肥瘦身，而且还能帮助男人保护心血管，无论从哪方面来说，它都是一种非... 详细>>

• 素食的年轻秘诀
• 　　我们在生活中常常可以见到这样的现象，相同年龄和相同工作环境的人，从外表上看可以相差十岁甚至更多。有些人有未老先衰... 详细>>