• 可替代牛奶的五种健康食品
• 最近，我开始喝我健身房地球饮料吧(Earth Bar)用火麻籽奶做的思慕雪(smoothie)。由于我们的许多客户都是素食者和纯素者，这让我开始 详细>>

• 素食者千万牢记:素食相宜的77对食物
• 素食也应提倡安全饮食哦！　　1 玉米与碱：碱可将玉米中含有的大量尼克酸从结合型游离出来，容易被人体吸收和利用... 详细>>

• 素食者千万牢记: 同食相克的63对食物
• 素食相克共63对食物列表　　1 芹菜与黄瓜相克：芹菜中的维生素C将会被分破坏，降低营养价值。　　2 芹菜与菊花... 详细>>

• 素食者的营养补救
• 生活中，许多中老年人为了减少患肥胖症、高血压、糖尿病等一些疾病的危险，成为严格的素食主义者：一点儿肉类也不吃... 详细>>

• 如果你吃错了“素”,对身体的伤害不亚于荤食!
• 　　素食的第一个错误是，油太多！！　　很多店家在煮素食的时候，因为害怕客人吃过素菜之后，会很容易饿，所以常常会不由自... 详细>>

• 吃素如何保持好脸色红润
• 很多人认为吃素以后脸色难看，发黑发黄，蜡色等。觉得不好看，为了面子问题，吃素也坚持不了多久，殊不知这里面还需... 详细>>

• 素食产品的挑选指南
• 许多添加物虽然对身体并没有危险，但是却会危害到素食者的饮食原则，而且，麻烦的是，它们的名称里通常都不会出现动物... 详细>>

• 吃素 如何预防贫血
• 如何预防贫血，首先要注意肠胃的吸收功能，其次就是铁质的摄取，其实蔬菜中还不乏铁质丰富的食物来源，各种干豆类（... 详细>>

• 营养专家推荐均衡素食方法
• 很多人因为选择吃素，却因为没有掌握科学素食(素食食品)方法而让身体受到损害，而让世人误解吃素不营养，是很令人痛心... 详细>>

• 如何吃好素食
• 现代人的冷饮和肉食之害　　我们常从影视资料看到：西方人吃饭时要喝冰镇的水和饮料。从中医来看，这是因为高肉蛋奶... 详细>>

• 素食一族的补血妙法
• 南瓜，含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。最近发现，南瓜中还有钴和锌，钴是... 详细>>

• 素食者获得DHA的来源
• 什么是DHA　　DHA是一种不饱和脂肪酸，属于人体必需脂肪酸之一。它以很高的浓度集中存在于人体的几个关键部位：大脑的... 详细>>