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  • 长寿饮食四字诀
  •   1、淡,成人每天吃盐不超过6克。  2、杂,粗粮、细粮混着吃,菜类搭配吃。  3、鲜,新鲜蔬菜不但保持了食物的原汁原... 详细>>
  • 如何善巧方便劝人吃素?
  •   这段时间,我一直在宣传吃素。我发现了一个真理:年龄越小的孩子越容易接受吃素!  以前,我是对遇见的所有人讲,收效... 详细>>
  • 一日三餐里的规律养生
  •   三餐制,是目前世界通行的基本进餐形式,并被认为是与人的生理状态比较适应的方式。  三餐制的形成,使人体逐渐形成了... 详细>>
  • 补血补气的养生素食
  •   红枣  也叫大枣,是一味药食两用佳品。中医认为,大枣味甘、性平,能补脾和胃、益气生津,从而使气血充足,改善血虚引... 详细>>
  • 健康就在这六个字里面
  •   天气冷了,大家都在谈论养生这个话题,今天给大家提供简单的六字诀:顺、静、修、调、补、固,一起来看看都要求大家做... 详细>>
  • 女性养生从肝开始
  •   电脑一族长期坐在电脑前,肝气不舒,人的周身气血运行便会紊乱,妇女还会出现月经不调的症状,遇到这种情况要补肝。  ... 详细>>