• 缓解经常性失眠的食疗方法
• 　　小米粥：小米性微寒，有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌，提... 详细>>

• 素食理念与现代生活方式
• 　　佛学讲什么？打个比方，一个男人、一个女人，走到了一起，组建了一个家庭，因为什么走到一起？很多人都说是因为爱。两个... 详细>>

• 换季 少吃黄瓜
• 　　现在正是冬春换季时节，气温虽然略有升高，但忽冷忽热、反复无常，是流感、肺炎等疾病的多发季节。中医养生学认为，食物... 详细>>

• 玉米粥怎么煮才有营养？
• 　　玉米营养丰富，含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。其中，有一种尼克酸对健康非常有利... 详细>>

• 中国人最缺绿叶菜
• 　　尽管中国人自古就意识到了吃菜的重要性，中国营养学会理事长葛可佑仍然表示：其实，中国人吃菜也不够，其中最缺的就是绿... 详细>>

• 儿童高血压发生率为5%应避免高盐膳食
• 　人们一直认为高血压是成年人的疾病。的确，成年人比儿童患高血压的比例要高得多。但现在，儿童的高血压已不鲜见，估计其发... 详细>>

• 豆制品别和蜂蜜一块吃
• 　　豆制品和蜂蜜都是营养佳品，但这两种食品却不能同食。　　　　豆腐能清热散血，下大肠浊气。蜂蜜甘凉滑利，二物同食，易... 详细>>

• 植物和水有没有生命？
• 　　问：我是来自惠州的弟子，想问个问题：大家都知道，植物属于无情，所以可以吃素食。但日本有个 江本胜博士做了很多水的... 详细>>

• 九旬外婆的自助养生法：素、晒、换、听、玩
• 　　外婆今年98岁，除了视力有所下降外，耳不聋、背不驼，可以说是面色红润、神清气爽。究其原因，除了自身体质较好以外，主... 详细>>

• 素食离健康更近一步
• 　　实行素食应注意些什么？　　　　素食并非就是青菜豆腐那么简单，但也不必认为要很伤脑筋地小心选择才能得到足够营养。想... 详细>>

• 多吃素食可降低糖尿病风险
• 　　2型糖尿病是由于肝脏葡萄糖增加，胰岛素异常，基因和环境等因素引起。此外，肥胖，年老，遗传条件和酗酒等也是一些常见致... 详细>>

• 14种水果秘密功效
• 　　水果，我们都吃得多了。大家都知道水果不但为我们提供丰富的膳食纤维，还有维生素及其它营养。但我们只是知道水果有以上... 详细>>