• 春菠赛秋菠 春季多吃菠菜
• 　　春天是一年中最美好的季节，阳气生发、大地回春，但随着气温的回升，按照中医理论四季各有侧重的养生原则，春季养生重在... 详细>>

• 红枣对女性的七大好处
• 　　1、红枣有补脾、养血、安神作用。　　2、驻颜祛斑、健美丰肌。　　3、补血调经，活血止痛，润肠通便的功能。　　4、润肺... 详细>>

• 温开水的5种健康妙用
• 　　1 温开水漱口清洁口腔；　　2 温开水刷牙保护牙龈；　　3 噎住了，赶紧喝点温开水，有助疏通喉管食道；　　4 温开水... 详细>>

• 肚子饿时7种食物不能吃
• 　　1 柿子：易形成胃结石；　　2 香蕉：破坏血液中的镁钙（钙食品）平衡；　　3 牛奶：起不到营养滋补作用；　　4 豆浆... 详细>>

• 感冒后咳嗽食疗妙方
• 　　感冒已经好了，但咳嗽一直没断，一个多月了还不见好转。这时是因为脾和肺的气变得很虚弱，补一下脾和肺，咳嗽才能彻底好... 详细>>

• 春天多吃山药大枣
• 　　从中医角度来说，春天的饮食是历代养生家都非常重视的事情。因为这个季节阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁... 详细>>

• 冬季可适当多吃“白色食物”
• 　　冬季天气寒冷，室内空气干燥，人特别容易上火。中医认为，冬天饮食该以清淡为主，少食少油少盐，多进果蔬，力戒温燥、辛... 详细>>

• 每天一个苹果的5大理由
• 　　1 减肥：巴西里约热内卢大学一项研究表明，苹果为高纤维低热量食品，常吃苹果不易有饥饿感而且热量摄入少，有助减肥。　... 详细>>

• 7种补脑食物让你越吃越聪明
• 　　平时生活工作压力大、常熬夜、过于疲劳等因素加快了我们脑部老化速度。别怕！十种补脑食物帮你给大脑补充正能量，低成本... 详细>>

• 小麦搭配大豆食用营养赛过牛肉
• 　　每个人的食量都是有限的，如果想做到营养均衡，就得注意食物搭配，只有这样，才能做到提高食物的营养价值。今天我们就拿... 详细>>

• 胡萝卜熟吃更养胃
• 　　素有小人参之称的胡萝卜，是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，其味甘，性平，有健脾消食、补肝明目、清热解毒、降气止... 详细>>

• 剩饭剩菜千万别再吃了
• 　　养生界一直有种说法，夏季隔夜菜，特别是隔夜蔬菜不能吃，说隔夜菜中有大量细菌，而且亚硝酸盐含量很高。真是这样的吗？... 详细>>