• 冬季进补吃点素
• 　　冬季天寒地冻，是进补的好时期。养生专家建议，在日常饮食中要遵循3个原则，即通过饮食可起到保温、御寒和防燥的作用。因... 详细>>

• 8种调料竟是长寿高手
• 　　1、花椒　　花椒是芸香科植物花椒的果皮，香气浓郁，是居家必备的调味品。具有定麻味、增香辛和除腥减膻的作用，位列调料... 详细>>

• 女人最不可或缺的六种食谱
• 对于女人来说，除了日常保暖外，饮食上更是要注意。　　一、粥类：银耳白果粥、红枣花生山药粥、黑豆柿饼粥　　二、炒菜类：... 详细>>

• 不疲倦的15个小方法
• 　　1、起床后锻炼5分钟；　　2、养成喝水习惯；　　3、讲究吃早餐；　　4、十点加餐；　　5、午后喝咖啡；　　6、多倾诉多纾... 详细>>

• 上班族多吃6种菜
• 　　上班族多吃6种菜　　1 莴苣：富含维生素C、天然叶酸，预防便秘。　　2 空心菜：富含纤维素等，治疗便秘痔疮。　　3 韭... 详细>>

• 10种清热护咽“小能手”
• 　　1 百合，清心养神　　百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适... 详细>>

• 薏米虽好这些人不宜吃
• 　　薏米含有多种维生素和矿物质，含有丰富的维生素B1，并含有一定的维生素E。此外，薏米富含亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸... 详细>>

• 四种难吃食物有助延寿
• 　　粗糙的食物　　有些人不喜欢糙米和窝头，因为它们吃着扎嗓子，而是偏爱精细的香米和白面制品。其实扎嗓子的是宝贵的膳食... 详细>>

• 办公室必备健康三宝
• 　　办公室必备健康三宝　　1 盆栽：绿植可以缓解眼疲劳，舒畅心情，如芦荟、仙人掌等；　　2 电脑架：符合人体工学的笔记... 详细>>

• 冬季怕感冒了？三种食物可预防
• 　　随着社会的发展，我们越来越注重饮食上的健康。任何时候预防个小病什么，我们更喜欢说食疗，对于养生我们也是格外的注重... 详细>>

• 7种素食堪称“造血神器”
• 　　女人是容易贫血的人群，贫血会导致脸色苍白发黄、头晕目眩、体虚无力，做什么事情都提不起兴趣。女人如果觉得自己贫血了... 详细>>

• 杏仁是止咳祛痰“良药”
• 　　古籍《本草求真》中说：杏仁，既有发散风寒之能，又有下气除喘之力。因此，杏仁入脾、肺、大肠经，能宣肺止咳，降气平喘... 详细>>