• 素食者需避开的六个陷阱
• 　　素食有益！但不能吃错！如果吃错了“素”，这个素对身体造成的损害，将不比荤差。所以素食者对以下六个陷阱一定要避开... 详细>>

• 三类人不能喝豆浆
• 　　豆浆含丰富的优质蛋白质、必需脂肪酸、B族维生素、维生素E和膳食纤维等营养素，且含有磷脂、低聚糖，以及异黄酮、植物... 详细>>

• 养生又好吃的7种零食
• 　　1、葵花子-养颜；　　2、花生-能防皮肤病；　　3、核桃-可秀甲；　　4、大枣-预防坏血病；　　5、无花果-促进血液循环... 详细>>

• 最适合冬季吃的十种蔬菜
• 　　包心菜　　其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、... 详细>>

• 6种食物最好不要连皮吃
• 　　如今很多水果都流行连皮一起吃，因为一些水果的皮含有丰富的营养物质，但这六种蔬菜的皮多含有有害物质，连皮吃容易对... 详细>>

• 三种绿叶蔬菜堪称“救命菜”
• 　　绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3盎司～5盎司(85克～142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种绿叶蔬菜... 详细>>

• 6大饮食妙招助你缓解贫血
• 　　女性常由于贫血而面色无华、气虚力短，其中，缺铁性贫血较为常见。那么，患上缺铁性贫血怎么办呢？其实，通过进食适当... 详细>>

• 常熬夜者应多吃胡萝卜
• 　　常熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。　　专家建议，多吃胡萝卜等富含维生素A的食物，... 详细>>

• 十种水果的养生功效
• 　　1．吃菠萝帮助消化吸收；　　2．吃桃子清热润肺；　　3．吃葡萄增强免疫抗衰老；　　4．吃梨帮助器官排毒；　　5．吃火... 详细>>

• 西红柿，怎么吃最好？
• 　　我们都知道，西红柿不仅可以帮助女人美容养颜，减肥瘦身，而且还能帮助男人保护心血管，无论从哪方面来说，它都是一种... 详细>>

• 冬季大补在霜降
• 　　今天是霜降，霜降是秋季的最后一个节气，应如何养生、健康过冬呢？上海市第七人民医院传统医学科主任叶玉妹主任医师表... 详细>>

• 肉食让你变难看
• 　　肉食，为什么使人变得难看？肉食者平常吃的肉类鱼类，隐含着大量的动物油脂，它与动物蛋白一起，附着在肉食者的皮肤细... 详细>>