- 夏天多吃六类防晒食物
- 夏天的太阳越来越毒，专家表示，除了做足防晒功夫，内在调养也同样重要，以下六类“防晒”食物，夏天不妨多吃。
一... 详细>>
- 想排毒多吃点这些食物
- 1.红豆
可增加胃肠蠕动，减少便秘，增进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开... 详细>>
- 脸色苍白多吃点果蔬
- 多吃果蔬会让人由内而外散发光彩。英国圣安德鲁斯大学研究发现，每天吃3份果蔬能给皮肤补充自然的光泽，让面色看起来更... 详细>>
- 8种人最不该吃辣椒
- 辣椒是我们日常饮食中极为常见的调味品，也受到大多数人的喜爱。不过，素食网小编要提醒大家，有8种人是不宜吃辣椒的。... 详细>>
- 素食老人应当多吃腰果
- 腰果味道甘甜，清脆可口，而且营养丰富。富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素A、B1、B2、B6。更重要的是... 详细>>
- 最具降压效果的蔬菜
- 俗话说：病从口入。高血压的发生不仅与遗传、环境因素有关，还与饮食因素密切相关。如果平时能加强饮食管理，选择有助... 详细>>
- 夏季吃红豆祛湿
- 夏季养生重在养心。夏季气温炎热容易流汗而流失钾元素（缺少容易疲劳）。
中医认为红豆清热祛湿、消肿解毒、清心除... 详细>>
- 晚餐与睡眠质量
- 晚餐的盛食、饱食，必然造成胃、肠、肝、胆、胰等脏器在睡眠时仍不断地工作且传递信息给大脑，使大脑始终处于兴奋中，... 详细>>
- 三道菜清热降火气
- 1.凉拌苦菊：具有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品。
2.... 详细>>
- 揭秘西兰花的食用宜忌
- 西兰花的食用宜忌
宜食
1. 花椰菜质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收。一般人群均可食用，没有特殊禁忌，... 详细>>
- 给更年期女性的保健建议
- 现代女性一生中约有三分之一是在更年期后度过。因此医师强调，了解更年期的变化、以及更年期的身体保健议题，的确值得... 详细>>
