• 晚餐一定要吃这3种食物
• 　　1、维生素B族食物　　面对晚餐吃什么最有营养的问题，专家建议我们，在晚餐的食物中不妨多准备一些含有维生素b族的食物。... 详细>>

• 素食与养生
• 　　综括人类长寿因素．平时多吃素食，也是要点之一，孙中山先生的《中国人心保守中国饮食法》发人深省。文中说，中国近代文... 详细>>

• 清晨三件事，健康又长寿
• 　　第一件事：深呼吸　　清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分... 详细>>

• 饭后八不急，疾病少上门
• 　　不急于吸烟。饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、... 详细>>

• 吃素身体会越来越好
• 　　我自己的例子是做瑜伽做到第五年时，只要一有任何肉类进到嘴巴，就会不自觉地吐出来，由于并没有任何宗教因素驱使我非吃... 详细>>

• 素食离健康更近一步
• 　　实行素食应注意些什么？　　　　素食并非就是青菜豆腐那么简单，但也不必认为要很伤脑筋地小心选择才能得到足够营养。想... 详细>>

• 多吃素食可降低糖尿病风险
• 　　2型糖尿病是由于肝脏葡萄糖增加，胰岛素异常，基因和环境等因素引起。此外，肥胖，年老，遗传条件和酗酒等也是一些常见致... 详细>>

• 米饭神奇功效 治疗4大病症
• 　　米饭是我们日常饮食中必不可少的东西，但是您一定不知道，米饭除了可以填饱肚子，如果在米饭中加点儿料，那么很多困扰我... 详细>>

• 这4种食物多吃对眼睛好
• 　　眼睛干涩吃荠菜　　春秋战国时期成书的《诗经》里有甘之如荠之句，宋代大诗人陆游对荠菜情有独钟，曾吟诗赞美：手烹墙阴... 详细>>

• 秋季喝果醋有助于养肝护胃
• 　　秋季天气转凉，人体也进入了阳消阴长的调整期。为了让身体更加适应这个季节，大家可以在平时喝一些果醋。　　果醋中含有... 详细>>

• 多吃红豆 养心补血抗疲倦
• 中医认为，夏季在五行中属火，对应的脏腑是心，因此，夏季养生重在养心。夏日气温高，心火上炎容易长口疮疖肿；暑热伤阴，心... 详细>>

• 女性多吃樱桃可缓解贫血症状
• 樱桃自古就被叫做美容果，中医古籍里称它能滋润皮肤令人好颜色，美态，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁... 详细>>