- 女生不痛经素食法
- 记住这些要点： 1、补充Ω-3脂肪酸，它是生理期的大救星，能缓和情绪，植物来源包括亚麻籽粉、亚麻籽油、核桃... 详细>>
- 大餐过后必吃的排毒食物
- 1.魔芋：有效清除肠壁上的废物，预防便秘作用明显； 2.黑木耳：有效清除体内有毒物质； 3.海带：减慢肠道吸收放... 详细>>
- 脆硬的芹菜更控糖
- 从控糖角度来讲，芹菜切的茎段越长、越粗，烹饪时间短，保持脆硬口感，其膳食纤维保存率就越高，控糖效果就越好。包括... 详细>>
- 七种食物有效控制血糖
- 血糖高的人一定要管住自己的“嘴”，就是说，尽量不要饮酒，控制好每天的总热量。那么，究竟该吃什么呢？ 1、苦瓜 ... 详细>>
- 生病时别吃这几种食物
- 食疗能预防和缓解疾病，不过有些食物或饮品却会加重病情。近日，美国《预防》杂志刊文，盘点了生病后应该少“碰”的几... 详细>>
- 秋冬吃素食增强抵抗力
- 秋冬气燥津液易伤，这时候的季节病多表现为咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症。因此在秋冬季节多... 详细>>
- 素食者吃点发酵食品
- 素食者最容易缺乏的就是维生素B12，它不能从纯植物的饮食中获取，必须从一些发酵食物中补充。缺乏维生素B12可能导致恶... 详细>>
- 睡前绝不能吃的9种食物
- 许多人喜欢吃一点夜宵，垫垫肚子，有些食物有助于睡眠，而有的食物则会让你整夜睡不好。睡前最好别吃以下几种食物。 ... 详细>>
