• 爱上火吃八种蔬菜
• 　　1.白菜：有清热除烦，利二便的作用；　　2.芹菜：去肝火解肺胃郁热；　　3.莴笋：清热、顺气、化痰；　　4.茭白：清热... 详细>>

• 盘点素食里的“排毒高手”
• 　　绿叶菜。多项研究证明，绿叶蔬菜中的叶绿素、膳食纤维和多种植物化学物，有利于减少污染物的吸收，促进它们从肠道排出... 详细>>

• 女生不痛经素食法
• 　　记住这些要点：　　1、补充Ω-3脂肪酸，它是生理期的大救星，能缓和情绪，植物来源包括亚麻籽粉、亚麻籽油、核桃... 详细>>

• 大餐过后必吃的排毒食物
• 　　1.魔芋：有效清除肠壁上的废物，预防便秘作用明显；　　2.黑木耳：有效清除体内有毒物质；　　3.海带：减慢肠道吸收放... 详细>>

• 三种黄色食物，让你吃出好气色
• 　　玉米：维护皮肤健美 　　　　玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠... 详细>>

• 脆硬的芹菜更控糖
• 　　从控糖角度来讲，芹菜切的茎段越长、越粗，烹饪时间短，保持脆硬口感，其膳食纤维保存率就越高，控糖效果就越好。包括... 详细>>

• 七种食物有效控制血糖
• 　　血糖高的人一定要管住自己的“嘴”，就是说，尽量不要饮酒，控制好每天的总热量。那么，究竟该吃什么呢？　　1、苦瓜　... 详细>>

• 素食与生命安顿
• 　　当今时代，随着物质生活水平的提高，人们对饮食的要求越来越执著，饮食的烹制技巧也日渐精湛，食材来源的范围越来越广... 详细>>

• 每天吃一口 饮食更均衡调理身体健康
• 　　五谷杂粮是养生的根本　　谷物主食能维持旺盛的生命，保证身体健康。中医认为“四时以胃气为本”，“有胃气则生，无胃... 详细>>

• 生病时别吃这几种食物
• 　　食疗能预防和缓解疾病，不过有些食物或饮品却会加重病情。近日，美国《预防》杂志刊文，盘点了生病后应该少“碰”的几... 详细>>

• 秋冬吃素食增强抵抗力
• 　　秋冬气燥津液易伤，这时候的季节病多表现为咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症。因此在秋冬季节多... 详细>>

• 素食者吃点发酵食品
• 　　素食者最容易缺乏的就是维生素B12，它不能从纯植物的饮食中获取，必须从一些发酵食物中补充。缺乏维生素B12可能导致恶... 详细>>