• 若要身体壮，饭菜嚼成浆
• 　　细嚼慢咽虽然是一种单纯的口腔动作，但并不只是关系到口腔的问题，它对人的健康与防病也起到很大的作用。若在吃饭时养... 详细>>

• 经常吃肉的人会短命
• 　　很久以来，我们都以为要吃肉才能得到营养，动物都是生来给人吃的，因此有许多人听到“吃素”时，第一个反应就是：“吃... 详细>>

• 养血美颜又增寿 5款平价养生菜
• 　　生活中，我们身边有许多菜养生功效很高，今天推荐5个平民养生菜，可以养血安神、美容养颜、助长寿等，赶快看看都是哪些... 详细>>

• 糙米，秋季护肤的最佳产品
• 　　秋季护理肌肤总是为不知选用何种护肤品而烦恼，其实我们一日三餐中的主食——糙米，就是秋季护肤的最佳产品。糙米中含... 详细>>

• 抗衰老“藕”当先
• 　　蔬菜、水果在人类抗衰老过程中起着十分重要的作用。天津环境医学研究所有关人员曾对国内常见的66种蔬菜、水果的抗氧化... 详细>>

• 6种蔬菜，让你越吃越瘦
• 　　1、瘦脸冠军--西芹　　西芹中的纤维含量相当高，因此，女性在吃西芹时，需要用力咀嚼，从而带动脸部肌肉的运动。　　一... 详细>>

• 可以改善肤色的5种素食
• 　　生活中有哪些素食可以改善肤色呢？下面介绍的几款改善肤色暗沉的食物，只要大家坚持食用，一定会有效果的哦。最后，还... 详细>>

• 六种 “催老食品” 千万别再吃了
• 　　想要比同龄人看上去年轻十岁，这几种 “催老食品” 千万别再吃了，管住嘴就能抗衰老！　　1、甜食　　每次路过甜品店... 详细>>

• 抗老化蔬菜让你青春永驻
• 　　1、藕：藕含蛋白质、天门冬素、维生素C、焦性儿茶酚、d-没食子儿茶精、新绿原酸、无色矢车菊素、无色飞燕草素、过氧化... 详细>>

• 常吃这两种菜让你年轻十岁
• 　　1、苦瓜　　苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。　　苦瓜的营养保健特点是：首先它含有较多的维生素C、维生素B1以及生物... 详细>>

• 吃全谷物可以使你更加健康、长寿
• 　　新的一年，全谷物的研究又有新发现。本周美国医学协会杂志上刊登了一篇关于全谷物的新研究。之前曾有研究表明，摄入全... 详细>>

• “粗茶淡饭”能长寿
• 　　一碗饭、一盘营养丰富的菜肴、一杯粗茶就是健康一餐。　　人们常说，吃“粗茶淡饭”有利于健康，但粗茶淡饭到底是什么... 详细>>