• 女人养血多吃大枣
• 　　俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。　　一... 详细>>

• 吃素如何吃出营养
• 　　吃素时如果能选择多样化的菜式，不偏好几种菜，一样能摄取到足够的营养。　　1、应以全麦面包、胚芽面包、糙米等代替白... 详细>>

• 花生的科学吃法竟防夺命癌症
• 　　花生的吃法很多，但只有水煮花生保留了花生中原有的植物活性物质，如植物固醇、皂角甙、白藜芦醇等，对防止营养不良，... 详细>>

• 蔬菜最好以淡味进食
• 　　吃盐太多将招致高血压　　大量吃蔬菜固然很好，不过，在烹调时，切勿调味太浓。调味太浓的话，不知不觉地会教人多吃饭... 详细>>

• 豆类与土豆，素食者的最佳选择
• 　　对于素食主义者来说，大豆几乎就是“完美”的代名词。据权威的营养学家分析，大豆是一种理想的优质植物蛋白质食物，它... 详细>>

• 20种水果吃法让人性命堪忧
• 　　1、人工合成VC无法取代水果　　存在于水果和蔬菜中的天然维生素C，与人工合成维生素C相比，有一个不容忽视的优点，那就... 详细>>

• 蔬菜煮过后仍有营养价值
• 　　并非只有生蔬菜才有营养价值　　一提起吃蔬菜，三个人中会有两个人认为——那是指生的蔬菜，于是会回答“我每天都吃生... 详细>>

• 红心甘蔗千万别吃
• 　　近日，厦门一对夫妻吃甘蔗中毒双双住院。俗话说“清明蔗，毒过蛇”，红心甘蔗中毒并非谣言！霉变的甘蔗会产生神经毒素3... 详细>>

• 橘子皮的九大健康功效
• 　　这里所说的橘子皮指的是采用有机方法种植的柑橘果皮，或是经过长时间浸泡后去掉杀虫剂残留物的橘子皮。虽然这种果皮较... 详细>>

• 健康吃素 三种食物必不可少
• 　　吃素绝非光吃菜那么简单，素食者还应该有“三友”：　　大豆：大豆要足发酵豆要有　　不吃肉，很容易蛋白质摄入不足，... 详细>>

• 春天吃菠萝的4大好处
• 　　时至三月，新鲜的水果蔬菜比冬日的品种多了起来，街边那一抹黄色——菠萝格外引人注目，它以独特的酸甜口感、丝丝的淡... 详细>>

• 春季养胃一定要吃的5种食物
• 　　胃部的健康对每个人来说都很重要，在平常的生活中应多加注意保护胃健康，特别是在饮食上，吃什么养胃？有什么养胃食品... 详细>>