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  •   入冬之后,由于供暖的原因,城市不复清亮透彻,我们该如何饮食,才能有效地抗击雾霾?  雾霾其实是指两种事物,雾是... 详细>>
  • 菠菜豆腐:大自然的礼物
  •   菠菜和豆腐不能一起吃———这句话经过几十年的宣传,已经成为家喻户晓、深入人心的铁律。然而,根据近年来的研究结果... 详细>>
  • 3种素食,糖友要少吃
  •   豆腐衣  很多人认为豆制品可以降糖、调脂、预防便秘,糖尿病患者应多吃,事实上,豆制品起不到降糖、调脂肪的作用,... 详细>>
  • 14种食物,提高血管健康
  •   很多人以为,只有到老了的时分,才需要为我们的血管健康操心。殊不知,血管斑块变大,从30岁以后就加快了,再加上现代... 详细>>
  • 汗多乏力,多吃豆腐
  •   为什么出汗多,会感到倦怠乏力呢?因为,在汗大量流失的情况下,气也随之而出,所以,中医有“气随汗脱”的说法。这个... 详细>>
  • 多吃三种菜健康一夏天
  •   天气越来越热,除了开空调、少出门,你还有什么“度夏武器”呢?给大家推荐三类夏天应该多吃的蔬菜。  第一类是冬瓜... 详细>>
  • 水果中的维C之王——刺梨
  •   大家都知道吃水果可以补充维生素C,没错!新鲜的水果正是维生素C最重要的来源,但究竟谁是维生素C之王?猕猴桃?橘子?... 详细>>
  • 夏季吃肉不如吃豆
  •   毛豆是膳食纤维之王  毛豆既富含植物蛋白,钾、镁元素和B族维生素也特别丰富。更值得一提的是,嫩毛豆的膳食纤维含量... 详细>>
  • 多吃五色蔬菜,五色养五脏
  •   红色入心:西红柿、红萝卜、枸杞、红枣、红肉椒。  绿色入肝:芹菜、波菜,空心菜,西兰花等 绿色蔬菜。  黄色入... 详细>>