• 素中之荤：木耳
• 　　木耳营养丰富，有“素中之荤”、“菌中之花”的美誉。木耳富含铁，常吃能养血驻颜，还含有维生素K，能减少血液凝结成块... 详细>>

• 细数玉米7大养生功效
• 　　1、健脾益胃。　　2、延缓衰老。　　3、防止动脉硬化。　　4、防癌：玉米不但含有丰富的维生素，且胡萝卜素的含量是大... 详细>>

• 冬季吃橘子的四大禁忌
• 　　橘子，酸甜可口，营养丰富，有生津止咳、和胃利尿、润肺化痰的功效。另外，吃橘子还可抑制葡萄球菌。中医认为，橘子肉... 详细>>

• 素食者需避开的六个陷阱
• 　　素食有益！但不能吃错！如果吃错了“素”，这个素对身体造成的损害，将不比荤差。所以素食者对以下六个陷阱一定要避开... 详细>>

• 三类人不能喝豆浆
• 　　豆浆含丰富的优质蛋白质、必需脂肪酸、B族维生素、维生素E和膳食纤维等营养素，且含有磷脂、低聚糖，以及异黄酮、植物... 详细>>

• 白领五个养肝补血秘诀
• 　　办公室白领要养肝补血，可遵循以下5条原则：　　1、良好的作息；　　2、积极的心理状态；　　3、合理的饮食：多吃豆制... 详细>>

• 关于吃的反思——另一种美味体验
• 　　人类在地球生活了千万年，一直都是因应环境条件取食，繁衍生存至今。从大自然的立场来看，不管疏菜还是肉类，顺遂自然... 详细>>

• 吃了能让你从头美到脚的食物
• 　　1、茶叶　　茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质... 详细>>

• 初春护肝首选三种食物
• 　　春回大地，阳气升发，蛰伏一冬的身体开始跃跃欲试。中医认为，肝属木，应于春季。肝气的升发如同春季开始发芽、伸展、... 详细>>

• 吃4大食物让你有坚强心脏
• 　　吃什么对心脏好　　全麦食品：为了扫荡掉阻塞动脉的胆固醇，试一试每天多吃些全谷物吧！因为其富含能降低胆固醇的β... 详细>>

• 心疲劳多吃红豆
• 　　李时珍称红豆为“心之谷”，可见红豆的养心功效。从临床上看，红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上... 详细>>

• 春季多吃枸杞可养肝
• 　　春季多吃枸杞可养肝　　春季易使肝旺，而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血，因此，春季养生宜顺应阳气自然升发舒畅的特点... 详细>>