• 这些菜能排肾脏毒素 还可改善睡眠
• 　　年复一年，我们的肾脏不断为身体排毒。时间长了，肾脏也需要排毒。在日常饮食中我们也可以通过食物来排除肾脏毒素，下... 详细>>

• 熬夜后宜喝杯鲜榨浓果汁吗？
• 　　在不得不熬夜时，熬夜当天的晚餐不宜太丰盛，最好喝点杂豆粥，搭配新鲜蔬菜。第二天的午餐一定要吃好，建议选三种以上... 详细>>

• 含纤维素多的蔬菜及水果
• 　　能够促进肠部功能的纤维　　跟其他食品比较起来，蔬菜及水果的最大特点是：含有比较多的柔软纤维。纤维虽然不能以直接... 详细>>

• 上班时可适当吃些“绿色零食”
• 　　大多数人会有这样的感觉，接近午休或下班时肚子会饿，往往会影响工作效率，这个时候不妨吃一点“绿色零食”，可以增进... 详细>>

• 夏季吃肉不如吃豆
• 　　毛豆是膳食纤维之王　　毛豆既富含植物蛋白，钾、镁元素和B族维生素也特别丰富。更值得一提的是，嫩毛豆的膳食纤维含量... 详细>>

• 多吃五色蔬菜，五色养五脏
• 　　红色入心：西红柿、红萝卜、枸杞、红枣、红肉椒。　　绿色入肝：芹菜、波菜，空心菜，西兰花等 绿色蔬菜。　　黄色入... 详细>>

• 多吃大豆能防慢性疾病
• 　　豆制品是人们餐桌上的常见食品，根据科学家的最新研究成果，多吃大豆蛋白对心血管病、肿瘤等慢性疾病有预防作用。在“... 详细>>

• 夏天喝茶的三种好处
• 　　炎热的夏季，人们往往喜欢喝冷饮来消暑，其实喝茶也能起到消暑的作用，而且饮茶比喝一般饮料更有益。　　夏季喝茶的好... 详细>>

• 秋吃南瓜，养心益肺
• 　　“秋天到，南瓜俏”，南瓜是秋季的应季蔬菜。专家指出，南瓜含有丰富维生素A和维生素E，可增强机体免疫力，对改善秋燥... 详细>>

• 竹叶山楂水缓解慢性咽炎
• 　　我小时候经常去外婆家玩。有一次去了以后，不知道是什么原因，嗓子疼痛难忍，声音嘶哑，连口水都难以下咽。外婆知道后... 详细>>

• 润肺养阴的百合栗子羹
• 　　材料：　　鲜百合100克，栗子(去壳)150克，山药30克，冰糖适量。　　做法：　　1.将百合和栗子肉还有山药洗干净。　　2... 详细>>

• 麦冬煎水防肺疾 室内通风防感冒
• 　　进入9月，一场秋雨一场凉，急降的气温让很多人不知所措。而秋季也是疾病的多发季节，稍不注意就有可能造成不可挽回的后... 详细>>