• 两种食物帮你赶走“姨妈痛”
• 　　痛经是很多妹子每个月都会经历的“噩梦”。英国营养专家推荐了2种可以缓解痛经的食物：　　1.坚果、粗粮等富含B族维生... 详细>>

• 夏天吃一物补肾防脱发
• 　　枸杞子能够全面增强人体免疫力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环有保健... 详细>>

• 吃素对缓解痛经有帮助
• 　　《美国妇产科医学杂志》刊载的一项研究针对30名严重痛经妇女进行“低脂肪素食”饮食疗法，经过两个月经周期后，这30名... 详细>>

• 补肾生发粥
• 　　此方适用于肾虚血亏引起的头发早白、脱发不生。黑芝麻25克，黄精25克，枸杞子25克，与粳米100克煮粥，早晚分两次吃。此... 详细>>

• 胡萝卜、芹菜能防肠癌
• 　　韩国翰林大学的科学家研究发现，胡萝卜和芹菜能有效预防肠癌。胡萝卜和芹菜中的毛地黄黄酮可遏制肠道肿瘤细胞分裂，并... 详细>>

• 玉米须治肾炎
• 　　玉米须味甘性平，具有利尿清热、平肝利胆的作用。慢性肾炎患者可取干燥玉米须50克，加温水600毫升，用文火煎煮20～30分... 详细>>

• 蘑菇家族营养各不同
• 　　菌类是我们人体营养非常不可缺少的营养物质之一，而且新鲜的菌类不仅味道鲜美还有丰富的营养物质，对人体也有非常好的... 详细>>

• 老人养生不妨多吃这些素食
• 　　我们总说中老年人应该注重养生，那么到底该如何养生呢？从饮食来讲，老年人的身体各项机能都开始不如年轻时候，包括消... 详细>>

• 初期感冒，吃点姜很有效
• 　　生姜含有辣味成分，能以温补的方式刺激神经，促进血液循环。姜辣素（Gingerol）能增加白血球数量，预防感冒，对抗造成... 详细>>

• 海带被称之为长寿菜
• 　　中医认为，海带性味微寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。　　20世纪80年代，日本学者曾对... 详细>>

• 八种蔬菜堪称天然降脂良药
• 　　1、菜花　　其脂肪含量低、膳食纤维含量高，非常适合高血脂人群食用。此外它还含有多种微量营养素，对抵御癌症发挥了强... 详细>>

• 秋季喝果醋有助于养肝护胃
• 　　秋季天气转凉，人体也进入了“阳消阴长”的调整期。为了让身体更加适应这个季节，大家可以在平时喝一些果醋。　　果醋... 详细>>