- 天热补叶酸，护血管
- 美国宾州州立大学研究发现，天热时适当补充叶酸，有助于扩张血管，促进皮肤血流，降低心脑血管疾病风险。中老年人热天... 详细>>
- 三高患者巧喝汤粥
- 薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。大米洗净后，用清水浸泡半小时。将浸泡好的薏米、芡实放入锅中，倒入1500毫升清水... 详细>>
- 食疗去白发
- 治疗白头发，除了用药物外，还可以用下列几种简易方法： 头皮按摩法 每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自... 详细>>
- 早晨空腹吃梨可治便秘
- 作为一个有过便秘经历的人，我对便秘给老年人带来的身体上的危害和生活上的不便深有体会。但自从我早晨空腹吃梨后，便秘就没... 详细>>
- 肝不好多吃葡萄
- 葡萄中含有的天然生物活性物质、维生素和纤维素，对肝不好甚至肝炎患者十分有益。所以营养专家建议肝容易出现问题的老人适量... 详细>>
- 煮苹果拌酸奶
- 原料：苹果六个 蜂蜜两汤匙 酸牛奶一碗 水两汤匙 (3人量) 将蜂蜜加入酸牛奶中搅匀，放入冰箱冷藏备用。将苹... 详细>>
- 松子小米什菜
- 材料： 小米 1 1/2杯 水 1 1/2 杯 盐 1 1/2 茶匙 橄揽油 1 1/2 汤匙 沙律油： 4 汤匙 柠檬汁 2 汤... 详细>>
- 每天几粒花生护心脏
- 我在20多年前就患上了冠心病，那时一个偶然的机会，得知常吃花生对心脏有好处，可以养心护心。我本来就爱吃花生，这下可高兴... 详细>>
- 芹菜米粥
- 原料：芹菜,粳米,井水 制法：每次取新鲜芹菜６０克，洗净、切碎。粳米５０～１００克（可根据各人的食量），入沙锅内，加井... 详细>>
- 樱子粥
- 原料：金樱子 水 粳米 制法：每次取金樱子１０～１５克，加水２００毫升，煎至１００毫升，去渣取汁，入粳米或糯米１００... 详细>>
- 百合干地黄粥
- 原料：百合３０克，干地黄５０克，粳米１００克，冰糖适量 制法：（１）百合、干地黄加水浸泡３０分钟，洗净；粳米洗净。 ... 详细>>
