• 喝咖啡减轻运动后肌肉酸痛！
• 有研究显示，喝咖啡有助缓解由于锻炼过度而引起的身体疼痛。由美国佐治亚大学奥康纳教授领导的研究组以不经常摄入... 详细>>

• 芦笋的药用价值
• 　　德国《世界报》近日的报道指出，医生们现在重新认识了芦笋的药用价值。芦笋的根茎含皂角苷、果聚糖和氨基酸等对人体有益... 详细>>

• 肌肉酸痛?吃维E吧
• 　　经常参加运动的人比普通人更需要补充维生素。这是因为充足的维生素供应不仅能提高运动效果、预防运动性疾病，还能使肌... 详细>>

• 黄瓜子越吃越硬实
• 　　黄瓜子有补钙、接骨、壮骨、强身的作用，对老年人的腰腿疼、骨质疏松、骨股头坏死都有很好的作用。把黄瓜子炒香，磨成... 详细>>

• 常吃杏仁缓解肩痛
• 　　研究表明，吃杏仁能缓解肩膀酸痛。杏仁富含维生素E，能促进毛细血管末梢血液循环，调节自律神经，对因精神压抑等自律神... 详细>>

• 多吃萝卜干能预防骨质疏松
• 　　晒干后的萝卜干有预防骨质疏松的效果，可一次买很多萝卜，切成条在阳台上晒干后储存。吃的时候，将晒完后的萝卜干浸泡... 详细>>

• 秋季饮食要清淡 健康吃素有讲究
• 　　秋季，温度下降，天气干燥，人的肠胃经过夏天的“折腾”，还没有恢复过来，不宜吃太多荤腥油腻的食物，还是要以清淡滋... 详细>>

• 玉米煮得越久越能抗衰老
• 　玉米有7大功效： 　　1、抗衰老； 　　2、健脾益胃； 　　3、防动脉硬化； 　　4、防癌； 　　5、美肤护肤； 　　6、... 详细>>

• 夏季吃茄子，治7种疾病
• 　　茄子的功效有什么?茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰... 详细>>

• 姜茶防感冒
• 　　“生姜治百病”姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等油性的挥发油，具有缓解疲劳、厌食失眠、腹胀腹痛等作用。喝姜茶... 详细>>

• 鼻炎患者饮食四注意
• 　鼻炎患者饮食四注意 　　1.多吃蔬菜、水果等食物以及维生素丰硕的食品，如椰菜和柑橘等。 　　2.要多喝水，禁食辛辣、烟... 详细>>

• 麦冬煎水防肺疾 室内通风防感冒
• 　　进入9月，一场秋雨一场凉，急降的气温让很多人不知所措。而秋季也是疾病的多发季节，稍不注意就有可能造成不可挽回的后... 详细>>