• 可怕的晚餐，许多疾病的根
• 　　科学饮食是早餐吃的好，中餐吃的饱，晚餐吃的少---可怕的晚餐，许多疾病的根源!　　　　为什么说早餐是天食，中餐是人食... 详细>>

• 8种素食强力清肺，带你走过雾霾天
• 　　雾霾天气，对广大民众的身体健康造成了很大的威胁。对于应对雾霾的办法，除了尽量减少户外活动和准备好有效的防护措施以... 详细>>

• 老人冬天多吃酸 开胃润燥降脂护心
• 　　酸味食物对老人来说，有着特殊的意义。上了年纪后，消化吸收功能减弱，胃口也会变得不好，酸味食物能帮助老人开胃、增加... 详细>>

• 冬季饮食不能少的4种食物
• 　　1、香蕉：缓解压力和焦虑　　一个中等大小的香蕉可提供每天所需维生素B6的30%，这种维生素有助于大脑产生令人愉悦的血清... 详细>>

• 九种健康素食让你远离肥胖
• 　　甜豆　　1、甜豆低热量、高纤维的甜豆对你的心脏健康和减肥都有很大的帮助。甜豆是一份非常美味低脂的瘦身小吃，能给你提... 详细>>

• 6种蔬果助素食主义者有效补血
• 　　贫血是女性常见的疾病，不少女性都或多或少存在着贫血的症状。有人说，要吃肉气血才会足，因此作为素食主义者，贫血基本... 详细>>

• 女性需少吃寒凉食物
• 　　为什么女性需少吃寒凉食物　　传统中医养生认为，女性体质属阴，切不可过分贪凉食。冰凉生冷的食物进入体内，会消耗我们... 详细>>

• 三高患者巧喝汤粥
• 　　薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。大米洗净后，用清水浸泡半小时。将浸泡好的薏米、芡实放入锅中，倒入1500毫升清水，... 详细>>

• 喝橘子汁可以降高血压
• 　　爱喝橘子汁是个好习惯，尤其是对于那些患高血压的人或是有高血压家族病史的人来说尤为如此。橘子汁不仅味美，而且可以治... 详细>>

• 心疲劳多吃红豆
• 　　李时珍称红豆为心之谷，可见红豆的养心功效。从临床上看，红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降... 详细>>

• 养肝推荐六种干果
• 　　1、葡萄干:够滋阴养肝；　　2、桑葚干：滋补强壮、养心益智佳果；　　3、核桃仁：含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生... 详细>>

• 茄子连皮吃保护心血管
• 　　茄子是一种物美价廉的蔬菜，还是心血管病人的食疗佳品，特别是对动脉硬化症、高血压、冠心病和坏血病患者非常有益，有辅... 详细>>