• 预防脑出血的方法
• 脑出血, 简单地说就是人脑内的血管破裂出血。突发脑出血的人多有高血压﹑脑动脉硬化等病, 预防脑出血谨记如下事项：稳血压... 详细>>

• 早晨吃水果 营养最丰富
• 　　水果有别于蔬菜，其食用方式的不同，也是重要因素。水果风味佳口感好，适合生食，既然可以生食，不需烹饪，食用时间就... 详细>>

• 素食者吃紫菜补铁
• 　　依照台湾卫福部“食品营养成分资料库”显示，每100克食物的含铁量，不计入血类和调味酱，前十大食材包括：紫菜、鹅肝、... 详细>>

• 如何利用12时辰养生
• 　　中医医理讲“因天之序”，就是要因循身体这个“天”本身的运动顺序，就是东南西北，就是春夏秋冬，就是生发、生长、收... 详细>>

• “养生之诀以睡为先”吃洋参不如睡五更
• 　　清代李渔说过“养生之诀，当以睡眠为先”。莎士比亚把睡眠称为“生命宴席”上的“滋补品”，“睡眠是一切精力的源泉，... 详细>>

• 节食缓衰老，吃6成饱多活20年
• 　　2012年英国皇家学会夏季科学展会上公布的一项最新研究称，少吃点有助于延年益寿，进食量减少40%，也就是每顿饭都吃六分... 详细>>

• 七种干果功效：养胃补肾延寿
• 　　长生果—花生 　　自古以来，花生就有“长生果”的美称。据现代科学测定，花生的蛋白质高达30%左右，其营养价值可与鸡... 详细>>

• 伏天养生方：“扶阳”补水和去火
• 　　伏天要注意“扶阳” 　　夏令三伏，阳气旺盛，此时人体为了顺应天时处于“阳盛于外而虚于内”的境地，腠理开泄，汗液增... 详细>>

• 最佳补肾素食揭秘
• 　　1、黑色食物　　　　凡是黑颜色的食物都具有补肾的功能，大家平时可以吃点黑芝麻、黑豆、黑木耳等，凡是黑色的食物都跟... 详细>>

• 红枣食用的四大禁忌
• 　在生活中红枣的营养价值是比较高的，同时红枣性温，更是女性补血的佳品。对此红枣还能起到排毒解毒，还可以入药。每天早... 详细>>

• 山药：补肾填精的圣品
• 　　山药自古以来，即是一种蔬菜，也是一味良药。山药健脾开胃，还有诸多功效，古籍中有多处记载，如《本草纲目》记载，山... 详细>>

• 降低血液黏稠度食疗法
• 人的血液在血管中循环流动, 如果血液过于黏稠, 血流速度必然会慢, 严重时可影响人体重要器官的血液供应, 引发心脏病和中... 详细>>