• 蔬菜“五行”搭配提高免疫力
• 　　“五行汤”由牛蒡、白萝卜、白萝卜叶、胡萝卜、香菇按一定比例配合煮成。青色的白萝卜叶养肝、红色的胡萝卜养心、白色... 详细>>

• 春季养肝宜喝五款茶
• 　　春季人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易发火。因此，春季养生重在养肝。喝茶有助于养肝，那么春季养肝喝... 详细>>

• 6种日常食品补钙效果好
• 　　1、调味品——芝麻酱。　　2、果蔬类——苋菜、小油菜。　　3、谷类——燕麦。　　4、豆制品——豆腐干。　　5、坚果类... 详细>>

• 胃不好一定要学会“挑食”
• 　　主食少吃胀气的豆类　　容易胃胀气的人，要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材，因为它们比较难消化，而且容易产气。其... 详细>>

• 春天用素食唤起身体生机
• 　　菠菜　　菠菜按照中医理论“四季各有侧重”的养生原则，春季养生重在“养肝”。菠菜为春天应时蔬菜，具有滋阴润燥、舒... 详细>>

• 素食之王——面筋
• 　　面筋，又称麸，古人早已深知。据明代黄正—《事物绀珠》1592年记载，面筋系南朝梁武帝创制。文字记载始见于宋代寇《本... 详细>>

• 补脑不可错过四种素食
• 　　1、核桃： 　　核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为... 详细>>

• 多摄入这五种素食 让我们的乳腺更健康
• 　　传统的“吃哪儿补哪儿”原则可能在食补乳腺健康上不太适用，但乳腺健康又是每位女性都该关注的头等大事，那今天就带你... 详细>>

• 素食者多吃10种食物补铁
• 　　菠菜　　大力水手就是靠吃菠菜促进肌肉生长的，这是符合科学道理的。一般情况下，一份菠菜就能够为人们提供三成日常所... 详细>>

• 厨房里的感冒食疗方
• 　　夏末秋初，全国各地貌似都进入了一个感冒高发期。而且近期的感冒有个共同点：先从嗓子不舒服或上火的症状开始，不小心... 详细>>

• 7种素食号称“防癌营养素”
• 　　1、大豆异黄酮　　大豆异黄酮是一种植物雌激素，它对女性体内雌激素水平起到的是双向调节作用。流行病学研究结果显示，... 详细>>

• 佛里藏着一碟简单的斋
• 　　坑一碟斋，借助乡民简简单单的炒斋品素，劝谕世人学会从纷繁复杂的俗事里抽离出去，回复到简简单单的状态中，味从简单... 详细>>