• 3种素食，糖友要少吃
• 　　豆腐衣　　很多人认为豆制品可以降糖、调脂、预防便秘，糖尿病患者应多吃，事实上，豆制品起不到降糖、调脂肪的作用，... 详细>>

• 夏天多吃点大拌菜
• 　　受访专家：　　天津营养学会名誉理事长 付金如　　著名厨房美食专家 文怡　　说到夏天最受欢迎的菜品... 详细>>

• 水果吃对了能“治病”
• 　　1.猕猴桃、柑橘：天然流感预防针；　　　　2.杨桃、菠萝、火龙果：快速消化剂；　　　　3.木瓜：养胃良方；　　　　4.... 详细>>

• 燕麦米是补钙佳品
• 　　燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E... 详细>>

• 初秋，这“素4宝”一定要吃
• 　　俗话说，“一夏无病三分虚”。夏季，人们大多贪食冷饮冷食，脾胃功能多多少少都会受到损伤，一下子是恢复不过来的。这... 详细>>

• 吃蔬菜的10个致命错误
• 　　1．把绿叶蔬菜长时间地焖煮着吃　　绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地焖煮。不然，绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转变成亚硝酸盐，... 详细>>

• 豆浆PK牛奶　谁更营养？
• 　　据《美食导报》报道，国家大豆行动计划领导小组有关人士称：豆浆是一种营养价值极高的日常营养饮品，其营养价值完全可... 详细>>

• 含纤维素多的蔬菜及水果
• 　　能够促进肠部功能的纤维　　跟其他食品比较起来，蔬菜及水果的最大特点是：含有比较多的柔软纤维。纤维虽然不能以直接... 详细>>

• 老年人吃香油可保护心脑血管
• 　　现在老年人也越来越会养生了，吃素是许多老人养生的一种方法，其实生活中没必要完全吃素，可以适当吃点荤，老人吃香油... 详细>>

• 保护肝脏必吃11种蔬菜
• 　　保护肝脏必吃11种蔬菜　　空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血... 详细>>

• 女性养生从肝开始
• 　　电脑一族长期坐在电脑前，肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，妇女还会出现月经不调的症状，遇到这种情况要补肝。　... 详细>>

• 常爬山可降低患心脏病风险
• 　　秋高气爽，登高望远。秋天是非常好的爬山的季节，登山是一种非常好的运动，不仅可以呼吸大自然清新的空气，看遍山上美... 详细>>