• 调整饮食 素食也可以很健康
• 　　在现代社会中，出于道德、环保、宗教以及健康等因素，越来越多的人成为素食主义者，吃素俨然已成为一种时尚。然而有的... 详细>>

• 常吃杏仁缓解肩痛
• 　　研究表明，吃杏仁能缓解肩膀酸痛。杏仁富含维生素E，能促进毛细血管末梢血液循环，调节自律神经，对因精神压抑等自律神... 详细>>

• 黄瓜子越吃越硬实
• 　　黄瓜子有补钙、接骨、壮骨、强身的作用，对老年人的腰腿疼、骨质疏松、骨股头坏死都有很好的作用。把黄瓜子炒香，磨成... 详细>>

• 喝酸梅汤能去疲劳
• 　　天津市海河医院药剂科主任药师张洁表示，喝酸梅汤可消暑提神、生津止渴，也能帮助肌肉和血管组织恢复活力。酸梅汤中的... 详细>>

• 远眺缓解疲劳踮脚保养腿
• 　　对于现在的很多人来说，每天忙碌着工作学习，没有多余的时间去做运动，没有时间去关心自己的身体，而对于身上的一些不... 详细>>

• 四个时间喝水防便秘
• 　　1.早晨起床：补充水分的最佳时间，既可降低血液黏稠度，又能润滑肠道有利排便。 　　2.上午11点：补充上午活动消耗或排便... 详细>>

• 多吃萝卜干能预防骨质疏松
• 　　晒干后的萝卜干有预防骨质疏松的效果，可一次买很多萝卜，切成条在阳台上晒干后储存。吃的时候，将晒完后的萝卜干浸泡... 详细>>

• 乌头汤治风湿性关节炎
• 新疆是高寒地区，风湿性关节炎患者较多且顽固难治。观诸医用西药疗之，不良反应多，患者多难坚持。笔者临床辨证体会... 详细>>

• 几种食物有利对抗关节炎
• 　　关节炎是一种常见的慢性病。据统计，我国50岁以上人群中半数患有关节炎，65岁以上人群中90％的女性和80％的男性患有关节... 详细>>

• 女性早餐常吃麦片可变苗条
• 　　一项新的研究认为，喜欢吃麦片做早餐的女性与选择其他早餐食品或干脆不吃早饭的女性相比，前者体重轻于后者的概率比较... 详细>>

• 食疗养生作家陈允斌：每日喝粥，性命无忧
• 　《回家吃饭的智慧》一书的作者陈允斌说：“养生的事情，不过就是每天喝一碗大米粥这么简单。好好地吃饭，好好地睡觉，好... 详细>>

• 鸭梨加醋 护肝明目
• 一片鸭梨几滴醋，这是广东潮汕几乎人人都知的保肝明目方法。制作方法也很简单，将鸭梨去皮切成片，每片鸭梨滴上一滴醋后直接... 详细>>